Bientôt en ligne...

Les informations et les programmes indiqués seront affichés dans les deux langues les plus utilisées par ma clientèle actuelle (français et italien). Il sera toutefois possible de suivre et d'avoir sur demande le programme choisit en anglais et en espagnol, y compris les sessions zoom, skype et whatsapp dans la langue souhaitées!

S'il vous plaît,  veuillez  garder à l'esprit que je ne suis pas  médecin. Tous les programmes présentées sont fruit de mes études, des mes recherches et de mon expérience... je vous encourage donc à faire les vôtres et à prendre l'avis de votre médecin avant le mien.

 

Presto on-line

Le informazioni in questa pagina, come i programmi , saranno trasmessi in francese ed in italiano (giusto di seguito) che sono le due lingue più utilizzate dalla mia clientela attuale. sarà comunque possibile seguire ed avere su richiesta il programma desiderato in inglese e spagnolo e compresi ovviamente le sessioni zoom, skype e whatsapp ad esso connesse nella lingua desiderata!

Tenete sempre in considerazione che non sono un medico. Tutti i programmi presentati sono frutto dei miei studi, delle mie ricerche e della mia esperienza...v'incoraggio quindi a fare le vostre e di domandare sempre consiglio al vostro medico di fiducia innanzitutto.

Bienvenue

Vous trouverez ci-dessous le programme qui vous convient le mieux.

 

Un pré-entretien personnel tout pour vous est recommandé avant de vous inscrire au programme. Il est totalement gratuit et me permettra de mieux vous diriger.

 

Pour me contacter:

contact@alessialyndin.com      

page facebook: Alessia Lyndin Pilates

WhatsApp, Messanger

 

Sentez-vous libre: l’interview est gratuite et n'implique pas le paiement du programme!

 

Selon votre choix, vous  pourrez ensuite procéder au paiement via:

-chèque

-Paypal

 

Chaque programme (selon la typologie, mais aussi selon le choix du niveau) comprends:

 

-entretien pour pouvoir personnaliser le programme choisi (évaluation du parcours le plus approprié, méthodes d'exécution des exercices et analyse de la gestion des volumes à entrainer).

Lors de l'entretien, il vous seront peut être demandé des photos (couchées, assises, debout, sous différents angles), ainsi que les résultat des différents examens médicaux effectués. Tout restera protégé par la loi sur privacy.

 

- principes de base pour l’exécution de tous les exercices

 

- des photos ou vidéos en séquence avec des explications sur les exercices à effectuer .

 

  - apprendre les mouvements au quotidien afin de ne pas aggraver la situation et quand même à intégrées pour le maintien du résultat obtenu: la consolidation de bonnes habitudes est essentielle pour pouvoir apporter un travail continu et quotidien.

 

  - explication simple et brève de l'anatomie: il est important de comprendre comment cela fonctionne pour trouver un travail de qualité et pour mieux te concentrer sur ce que tu fait.

 

  - des conseils alimentaires de base qui conviennent à tout le monde, mais attention, il ne s'agit que de conseils (et donc pas pour ceux qui souffrent de pathologies particulières) et pas d'une prescription d'un vrai régime!

 

 - des messages de soutien pour t’aider à garder la motivation  

 

- pendant le programme en cours, il est conseillé (même recommandé) de m'envoyer des  mini-vidéo via Messanger ou whatsapp afin que je puisse e visualiser l'exécution de votre travail.

 

-des sessions zoom/skype/whatsapp restent conseillées pour visualiser le travail, pouvoir suivre les modifications et pour des éventuelles réajustements au prix de:

      -  25 €  pour un session d'une demi heure

      

Benvenuta/o

 

Qui sotto troverai il programma che più ti conviene.

 

Un pre-colloquio personale tutto per voi (via mail o per telefono) é consigliato prima dell’iscrizione al programma. Esso é completamente gratuito e permetterà d’indirizzarti meglio.

 

Per contattarmi:

contact@alessialyndin.com     

page facebook : Alessia Lyndin Pilates

Whatsapp, Messanger

 

Sentiti libera/o : il pre-colloquio è gratuito e non implica il pagamento del programma!

 

In base alla tua scelta potrai quindi passare ad effettuare il pagamento via :

-chèque

-paypal

 

Ogni programma (secondo tipologia, ma anche secondo la scelta del livello) comprende :

 

- colloquio per poter personalizzare il programma scelto (valutazione del percorso più idoneo, modalità d’esecuzione degli esercizi ed analisi della gestione dei volumi allenanti).

Nel colloquio verranno eventualmente  domandate  foto di posizionamento (in posizione sdraiata, seduta, eretta, in differenti angolature), come anche i referti dei differenti esami medici svolti. Tutto resterà tutelato dalle legge per la privacy.

 

       - principi base per lo svolgimento di tutti gli esercizi

 

     - foto o video in sequenza con spiegazioni degli esercizi da eseguire .

 

     - l'apprendimento dei movimenti da svolgere al quotidiano per  evitare di peggiorare la situazione e comunque da integrare per il mantenimento del risultato ottenuto : consolidare le buone abitudini é fondamentale per poter portare un lavoro continuo e quotidiano.

 

      - semplice e breve spiegazione di anatomia : é importante capire come funzioni per trovare un lavoro di qualità e focalizzarti meglio su cio’ che stai facendo.

 

       - consigli alimentari basici adatti a chiunque, ma attenzione, trattasi solo di consigli (non per chi soffre di patologie particolari) e non di una prescrizione di una vera e propria dieta!

 

      - messaggi di supporto per aiutarti a mantenere la motivazione  

       durante il programma in corso è possibile (anzi consigliato ) l’invio di mini-video tramite messanger o whatsapp per poter visualizzare l’esecuzione del tuo lavoro.

 

   - sessioni zoom/ skype/ whatsapp restano consigliate per visualizzare il lavoro, poterne seguire i cambiamenti e dare dei possibili riadattamenti , secondo la tarifficazione di :

     -25€ per una sessione di mezz'ora

     

"Celui qui veut réussir trouve un moyen. Celui qui veut rien faire trouve une excuse".

                                                                  Proverbe